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sábado, março 2, 2024
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Aprenda como fazer um Pão de aveia de frigideira saudável para perder peso; Veja a receita

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pao de aveia fit
Imagem: Reprodução/Google

Muitas pessoas estavam determinadas em 2022 a desfrutar de uma vida mais saudável sem macarrão de trigo, glúten, açúcar e outros. Por isso, hoje vamos ensinar-lhe uma receita muito fácil, que será uma grande aliada nesta fase saudável da sua vida.

Você sabia que a aveia é um grão importante para a nossa alimentação? Contém nutrientes que funcionam muito bem para os nossos intestinos, nomeadamente fibras. Além disso, a aveia também ajudará a controlar o colesterol.

Nossa pequena receita é aveia pan. Esta opção pode ser uma ótima alternativa ao pão branco simples que contém glúten. Este bolo parece ótimo para o café da manhã ou um lanche da tarde. Confira os ingredientes abaixo:

 Ingredientes do pão de aveia

  • 1/2 colher de chá de fermento em pó.
  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos grossos;
  • 1 colher de sopa de leite em pó.
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa (sopa) de azeite;
  • sal a gosto.

Você também tem a opção de usar leite em pó desnatado se quiser que sua receita se torne mais saudável e, como acompanhamento do mel, é uma boa opção.

Como preparar pão de aveia em uma panela
Use uma lata média para misturar todos os ingredientes da nossa lista. Adicione todos e misture bem até que a massa fique homogênea e reserve.

Em uma panela em fogo baixo adicione um pouco de azeite. Coloque uma pequena porção da massa na panela e deixe cozinhar por 1 minuto.

Depois que o tempo passar, vire a massa e deixe a cozinha do outro lado. Repita esse mesmo processo com o restante da massa até terminar. Lembre-se que você pode fazer pão maior ou menor, tudo vai depender do seu gosto e do tamanho da panela.

Seu pão está pronto! Agora você pode servi-lo com mel, frutas, coalhada, ovos mexidos ou da maneira que quiser.

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