Existem muitas dicas e receitas de smoothies saudáveis para adicionar à sua rotina. O suco de gengibre com limão é um deles, sendo uma combinação simples, mas muito poderosa quando se trata de saúde.
Além de refrescante, essa bebida é reconhecida por seus benefícios para o corpo, dando pouca ajuda na perda de peso e protegendo o sistema digestivo. A combinação desses dois ingredientes oferece uma verdadeira mistura de nutrientes, incluindo vitamina C e antioxidantes que fortalecem a imunidade e promovem o bem-estar geral.
Perda de peso e aceleração do metabolismo
Uma das principais razões pelas quais o suco de gengibre com limão é tão popular entre aqueles que querem perder peso é seu efeito termogênico. “O gengibre tem um efeito termogênico natural, o que significa que pode ajudar a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias”, explica a nutricionista Thays Pomini.
Ou seja, ao aumentar a temperatura corporal, o gengibre estimula o metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias, mesmo em repouso.
O limão, por sua vez, também contribui para a perda de peso, atuando como um desintoxicante natural. Ajuda a eliminar toxinas e melhora o funcionamento do fígado, órgão essencial na digestão das gorduras.